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| Consejos
útiles antes de viajar: |
| Para
que tu luna de miel constituya uno de vuestros mejores
recuerdos, no estará de más que antes de
partir de viaje toméis algunas precauciones: |
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| PREPARAR
UN PEQUEÑO BOTIQUÍN |
Preparar un pequeño botiquín
de viaje como medida preventiva, os puede ser de
gran ayuda. En él deberíais incluir:
• Analgésicos y antipiréticos
para bajar la fiebre y calmar el dolor, como el
paracetamol o la aspirina (ácido acetilsalicílico).
¸ Antihistamínicos
para tomar por la boca en caso de reacción
alérgica. |
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•Pomadas
con corticoides en su composición para
las reacciones alérgicas de la piel, picaduras
de insectos y quemaduras leves.
• Antibióticos
de uso general en el caso de infecciones, como podría
ser la amoxicilina.
• Antidiarreicos
como la loperamida. En las farmacias venden sobres de
rehidratación oral con fórmula de la O.M.S.
para diarreas y vómitos.
• Antipalúdicos
y antimaláricos recomendados (dependiendo
del país de destino).
• Pastillas
contra el mareo, y dependiendo de dónde
viajéis, contra el mal de altura.
• Protector
solar con factor de protección adecuado
para cada tipo de piel.
• Repelente
de insectos.
•Pomada o polvos
antifúngicos (para los hongos).
•Desinfectante
de uso externo para la piel (alcohol 70º), agua oxigenada,
gasas estériles, tiritas, algodón, esparadrapo,
tijeras, termómetro.
• Y por supuesto,
en caso de que padezcáis algún tipo de enfermedad
o trastorno crónicos, algo que nunca debería
faltar es un informe médico actualizado,
envases con la medicación habitual, así
como jeringuillas u otro tipo de material sanitario que
utilicéis normalmente.
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PRECAUCIONES QUE DEBÉIS TOMAR
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• Durante
los viajes largos en avión puede producirse el
llamado síndrome de la clase turista, puesto que
la inmovilización de las piernas durante muchas
horas puede dar lugar a un problema de circulación
sanguínea. Para evitarlo, es importante mantener
las piernas lo más estiradas posibles, dar paseos
por los pasillos cada una o dos horas, realizar movimientos
de contracción y estiramiento de las piernas, beber
mucha agua, no ingerir bebidas alcohólicas ni cafeína
antes o durante el viaje, y si no existe ninguna contraindicación,
tomar una aspirina antes de que dé comienzo el
vuelo. Las personas con varices u otros problemas circulatorios
deberían consultar con su médico antes de
emprender un viaje en avión de más de 4
horas de duración.
• En aquellos países
que no ofrezcan las condiciones higiénicas y sanitarias
adecuadas, deben evitarse tomar agua no embotellada al
igual que cubitos de hielo y helados. Asimismo hay que
intentar no comer alimentos crudos (como ensaladas, macedonias
o fruta pelada), y los productos lácteos no envasados.
• Mantened una buena y correcta higiene personal:
es importante lavarse las manos antes de cada comida y
después de ir al baño, lavarse los dientes
con agua mineral si se sospecha que la del grifo no ofrece
garantías, y en caso de utilizar lentillas, no
lavarlas nunca con agua del grifo.
• Conviene
no caminar descalzos siempre que sea posible. El uso de
chanclas puede ahorraros el contraer unos hongos.
• En zonas de mucho calor, no os olvidéis
del sombrero, la gorra, las gafas de sol y cremas protectoras
solares.
• Llevad el botiquín de primeros
auxilios junto con el equipaje de mano para aseguraros
de que se encuentra siempre con vosotros, incluso en el
supuesto de que se perdiera el equipaje.
• Si
padecéis alguna enfermedad crónica, además
del informe médico y los medicamentos necesarios,
incluid el prospecto del medicamento que utilizáis
y las indicaciones de uso, siempre que sea posible traducidos
al inglés.
• Si vais a viajar a países
alejados de vuestro entorno, puede ser conveniente contratar
un seguro de viaje, aunque VISA incluya ya uno, cuya cobertura
variará dependiendo de los servicios que deseéis
contratar: puede incluir desde asistencia médica
en caso de enfermedad o accidente con gastos de hospitalización
incluidos, hasta la repatriación sanitaria a un
centro adecuadamente equipado en el país de residencia
habitual. Preguntad en vuestra agencia de viaje, os informarán
con todo detalle y se encargarán de gestionar vuestro
seguro de viaje.
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